蔬菜吃太少…….你也有這問題嗎?

蔬菜吃太少…….你也有這問題嗎?





   ◀一天要吃到這麼多蔬菜相當困難~



日本厚生勞働省建議為維持身體健康，

每人每天應攝取350 g以上的蔬菜，其中黃綠色蔬菜更應達120 g。

但是根據調查，目前成人1人平均攝取量約為290 g，並未達到目標值。

（西元2008年國民健康營養調查）





有沒有更適合的方法呢?













「Q'SAI粉末青汁」讓您輕鬆補足不夠的蔬菜營養!

▼羽衣甘藍與蕃茄的營養價值比較

羽衣甘藍 : 胡蘿蔔素2900μg 維生素B1  0.06mg 維生素B2 0.15mg 維生素C81mg 鈣220mg 鉀420mg 鐵0.8mg 食物纖維3.7g	蕃茄 : 胡蘿蔔素540μg 維生素B1  0.05mg 維生素B2 0.02mg 維生素C15mg 鈣7mg 鉀210mg 鐵0.2mg 食物纖維1.0g	胡蘿蔔素      約為蕃茄的5倍 維生素C      約為蕃茄的5倍 維生素B2     約為蕃茄的8倍 食物纖維      約為蕃茄的4倍 鉀            約為蕃茄的2倍 鐵            約為蕃茄的4倍 鈣          約為蕃茄的31倍

 
▲ 表中的數值為羽衣甘藍與蕃茄，各100g中的營養含量。

    即羽衣甘藍為100時，蕃茄的各營養成份比率。

   資料來源 : 日本科學技術廳資源調查會報告書第124期中之(五訂日本食品標準成分表)

	Q'SAI青汁粉100%使用被喻為「超級蔬菜」的日本國產羽衣甘藍。 青汁所附專用湯匙1匙(約7g)中，富含胡蘿蔔素、鈣、鉀、維生素及食物纖維等，將現代人容易缺乏的營養素完全濃縮於其中。

 







 

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